ダイエットのお供に 「プロテインバー」

「痩せたいけど、食べたい！」

「甘いもの我慢はきつい」

みなさん、そんな悩み解決したくありませんか？

今日、紹介する

「プロテインバー」は

まさに！

ダイエット中のあなたにうってつけです！！

なぜ、プロテインバーがおすすめなのか！？

これを知らないと、

あなたは一生、我慢し続けなくてはいけないかもしれません！

ポイント１　タンパク質

当然ではありますが、

プロテインバーには

タンパク質がたくさん含まれています

具体的には、約１０～１５グラム

１日に必要なたんぱく質は

体重１キログラムあたり１グラム

と言われています

しかし、糖質制限などダイエットをしている人は

通常の人に比べ、よりタンパク質が不足しがちです

そこで、プロテインバーを活用することで

効率よく手軽にタンパク質を摂取することができます

ポイント２　　鉄分やカルシウム

減量すると、

不足しがちなのが　「鉄分」

しかし、鉄分は

血液が栄養分を運ぶために必要な栄養素です！！

つまり健康的に

ダイエットしたい人には意識してとりたい成分

また、

同じく不足しがちなのが　「カルシウム」

カルシウムは

骨や歯を構成するミネラルで、

筋肉の収縮にも関わっている！！

そのため、意識して摂りたい！

ポイント３　　食物繊維

ダイエットにおいて、

間食は最大の敵！！

しかし、食物繊維豊富な

プロテインバーなら１本で満足！

これによって、

食べ過ぎを防ぐことができる！！

つまり、

このプロテインバーを使えば

間食を我慢しなくてよくなる！！

ダイエット＝我慢

という考え方はもう古い！！

プロテインバーは

近くのコンビニやスーパーですぐに買えます！！

明日から、あなたも

一緒にプロテインバーでダイエットを頑張ろう！！